生活中，很多人都不知道熬夜喝什么汤好喝又营养_熬夜喝什么汤好，其实非常简单，下面就是小编搜索到的熬夜喝什么汤好喝又营养_熬夜喝什么汤好相关的一些知识，我们一起来学习下吧！

1.杜仲猪腰：配料：杜仲25g，猪腰一根，水适量。

方法：将猪里脊肉去筋膜，与杜仲一起放入水中炖约1小时。每天喝一碗汤，每两到三天服用一次。

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功效：杜仲。有助于补肾填精。杜仲。具有滋补肝肾、强筋健骨的作用。非常适合熬夜后腰酸四肢无力的人。

2.夏枯草瘦肉汤：配料：夏枯草10克，瘦猪肉50-100克。

方法：将夏枯草和瘦猪肉用适量水煮。瘦肉煮熟后，加入适量调料即可食用，每天一碗。

功效：夏枯草具有清热泻火、明目、散结消肿的作用。夏枯草瘦肉汤对熬夜后头晕、头痛、眼红者有很好的疗效。

3.葛根生鱼片汤：配料：葛根250克，生鱼片一条。

制法：将葛根切成小块，生鱼去腮及内脏，加水适量，同煮。鱼煮好后加入姜等调料，再煮三分钟再吃，每天一碗。

功效：葛根有缓解肌热，使诊断彻底的作用。葛根生鱼汤对于熬夜时过度劳累后肌肉酸痛、颈部肌肉发胀的人有很好的效果。

4.莲子百合瘦肉汤：配料：莲子20克、百合20克、瘦肉100克。

方法：将莲子、百合、瘦肉同煮，瘦肉烧开后加适量调料即可食用，每日一菜。

功效：莲子有健脾止泻、补肾涩精、养心安神的作用，百合有滋阴润肺、清心安神的作用。莲子百合瘦肉汤适用于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症状。

5.生地炖鸭蛋：食材：生地20g，鸡蛋1个。

方法：用洗净的带壳鸭蛋炖生地。鸭蛋煮熟后，取出放入冷水中，浸泡2分钟，剥去外壳，然后放入汁中煮20分钟。每天一碗。

功效：生地有凉血养阴的作用。生地炖蛋适合熬夜后口干咽燥、牙龈肿痛、虚火上升的人。

6、西洋参炖瘦肉：配料：西洋参15g，瘦肉1两

方法：将西洋参切成小块，与瘦肉同煮90分钟后即可食用。

功效：西洋参有滋阴益气的作用，还能清火生精。西洋参炖汤对熬夜后津液不足、舌干的人有很好的疗效。

7.沙参玉竹汤：沙参50克，玉竹50克，瘦肉100克，蜜枣1个。

方法：将玉竹、人参、瘦肉、蜜枣一起放入水中炖约1小时，即可供2-3人食用。

功效：沙参沙参具有滋阴润肺、益胃生津、清热化痰的作用；玉竹有滋阴通便的作用；蜜枣可以养心润肺，一起煲汤，对熬夜皱纹较重、皮肤谨慎憔悴的人有很好的效果。

8.雪耳百合汤：食材：雪耳50g、百合50g、木瓜1个。

方法：将雪耳和百合放在一起，然后加入去皮的木瓜，切成片。

功效：百合具有清心安神、补脑健脾、止咳润肺的作用，雪耳具有益胃生津、清热活血、滋阴润肺的作用。雪百合水适用于熬夜后失眠、咳嗽、咳痰的患者。

9.霸王花猪骨汤：配料：王霸花草1-2株，猪骨半斤，蜜枣两个。

方法：将王霸花、猪骨和蜜枣放在一起，加水炖约90分钟，即可食用

制法：将煮熟的鸽子蛋用冷水去皮，何首乌、熟地黄煎30分钟，留汁备用。将何首乌、熟地黄汁、鸽子蛋、草菇炖30分钟，再加入调味料即可食用。

功效：首乌鸽子蛋汤具有滋补肝肾、益精血的功效，对于熬夜后面容憔悴、腰膝酸软的人有很好的疗效。

12.决明子兔肝汤：材料：兔肝1-2对，决明子10-12g。

做法：将兔肝用清水洗净，放入汤锅中，与决明子同煮。待大家都沸腾后，转小火煨至兔肝软烂，再在汤中加入少许盐调味。

功效：本方可以养肝护肝，对熬夜的人有很好的调节作用。

13.雪肌汤：做法：将一个鲜百合、五个金丝枣、五个桂圆干去皮。放入水中，加入适量冰糖，小火炖20-30分钟。

功效：适合经常熬夜的美女，可以快速恢复气色。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 放入水中 滋补肝肾 补肾填精